Triggerpoints zijn kleine verkrampingen die niet alleen pijn in de spier veroorzaken, maar ook in de nabijgelegen zenuwbanen en lichaamsdelen. Ze kunnen ontstaan door tal van oorzaken waaronder stress, overbelasting, verwondingen, alcohol of chemische stoffen. Het bepalende symptoom van een triggerpoint is de afgeleide pijn.

Enkele veel voorkomende voorbeelden van afgeleide pijn zijn: spanningshoofdpijn, migraine en pijn in je achterhoofd die maakt dat je je hoofd niet kunt draaien.

Door triggerpointtherapie, het uitoefenen van druk op die verkrampte plekjes in de spieren, kan pijn worden verlicht en kunnen functies van verzwakte lichaamsdelen weer verbeteren.